WOD KIDS full body – samedi 20.02.21
Séance du samedi => wod kids où on va travailler tout le corps. Une petite touche de cardio pour faire monter le coeur ! Let's go !
Séance du samedi => wod kids où on va travailler tout le corps. Une petite touche de cardio pour faire monter le coeur ! Let's go !
Le vendred'hiit aujourd'hui est un peu spécial, car Fanny fête son anniversaire avec vous dans ce crazy 9 ! Avec finisher pour les plus courageux/ses !
Le WOD du jour va cibler des exercices haut du corps avec une subtile touche de cardio ♥ On va donc travailler ses bras et son coeur !
Wod spécial TABATA ! on va travailler tout notre joli body summer en plusieurs TABATA, pour une séance cardio et renfo !
Carna'wod ! Séance de CrossFit spéciale car on fête également Mardi Gras ! Accessoire ou déguisement obligatoire, qui relève le challenge ?
Séance Hiit du SAMEDI! Des exercices cardio avec les enfants pour relâcher la pression de la semaine. Bonne séance !
Workout Of the Day (wod) complet qui sera composé d'un amrap pour vous sculpter un corps de dieu/déesse grec(que).
Séance Hiit du mercredi! Des exercices cardio après le boulot pour relâcher la pression de la semaine. Bonne séance !
Séance d'entraînement Suspension training (TRX) pour renforcer pectoraux, bras et abdo. Préparez-vous, ça va congestionner !
WOD Crossfit kids avec une partie skill sur les dips suivi d'un metcon explosif pour bien démarrer le week-end !
Workout Of the Day (wod) complet qui sera composé d'un renfo de 6 min plus amrap 14 min
Séance Hiit du vendredi ! Des exercices cardio après le boulot pour relâcher la pression de la semaine. Bonne séance !
Workout Of the Day (wod) complet qui sera composé d'un renfo musculaire suivi d'un MetCon. Entraînement full body.
mercred'hiit on se fume sur 20 min!! 20 min sur votre journée c'est pas grand chose ;)
Wod (workout of the day) 2 parties renfo abdos puis 3 rounds for time