Stretching and zen
petite séance stretching de 12 min avec ambiance zen.
petite séance stretching de 12 min avec ambiance zen.
WOD Crossfit kids avec une partie skill sur les dips suivi d'un metcon explosif pour bien démarrer le week-end !
cet exercice vous permettra de vous renforcer le corps entier mais surtout la stabilité d'épaule et les abdos.
Mettre un peu de piquant lorsqu'on saute à la corde c'est facile, il suffit d'apprendre à sauter avec les bras croisés. Un tutoriel pour apprendre par étape.
cet exercice vous permettra de mobiliser votre bras entier et votre épaule!
Ce tuto te donnera quelques astuces pour le travail de tes handstand push ups ! Attention si tu pratique contre les murs de ton appartement, ne met pas tes chaussures…
Je vous propose sur cette vidéo différentes étapes d'évolutions pour le squat pistol. N'hésitez pas à partager vos évolutions ;) https://youtu.be/24WexhfciY4