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Tuto / Skill

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Lire la suite à propos de l’article Stretching and zen
Tuto / Skill

Stretching and zen

petite séance stretching de 12 min avec ambiance zen.

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25 février 2021
Lire la suite à propos de l’article WOD Kids (Skill Dips + metcon)
Kids / Teens / Tuto / Skill

WOD Kids (Skill Dips + metcon)

WOD Crossfit kids avec une partie skill sur les dips suivi d'un metcon explosif pour bien démarrer le week-end !

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6 février 2021
Lire la suite à propos de l’article Turkish Get Up démo
Tuto / Skill

Turkish Get Up démo

cet exercice vous permettra de vous renforcer le corps entier mais surtout la stabilité d'épaule et les abdos.

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3 janvier 2021
Lire la suite à propos de l’article Tuto Sauts croisés – « cross » – corde à sauter
Jump Rope / Tuto / Skill

Tuto Sauts croisés – « cross » – corde à sauter

Mettre un peu de piquant lorsqu'on saute à la corde c'est facile, il suffit d'apprendre à sauter avec les bras croisés. Un tutoriel pour apprendre par étape.

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26 novembre 2020
Lire la suite à propos de l’article Mobilité exercice du Bol
Tuto / Skill

Mobilité exercice du Bol

cet exercice vous permettra de mobiliser votre bras entier et votre épaule!

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23 novembre 2020
Lire la suite à propos de l’article Souplesse et mobilité d’épaules
Tuto / Skill

Souplesse et mobilité d’épaules

Vidéo skill ouvertures des épaules

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12 novembre 2020
Lire la suite à propos de l’article Tuto Handstand push ups
Tuto / Skill

Tuto Handstand push ups

Ce tuto te donnera quelques astuces pour le travail de tes handstand push ups ! Attention si tu pratique contre les murs de ton appartement, ne met pas tes chaussures…

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2 novembre 2020
Lire la suite à propos de l’article SQUAT PISTOL EVOLUTION
Tuto / Skill

SQUAT PISTOL EVOLUTION

Je vous propose sur cette vidéo différentes étapes d'évolutions pour le squat pistol. N'hésitez pas à partager vos évolutions ;)  https://youtu.be/24WexhfciY4

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31 octobre 2020
Lire la suite à propos de l’article Réussir les « Double Unders »
Jump Rope / Tuto / Skill

Réussir les « Double Unders »

https://youtu.be/opVgBBAKMIU

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31 octobre 2020

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