Stretching and zen
petite séance stretching de 12 min avec ambiance zen.
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25 février 2021
WOD Kids (Skill Dips + metcon)
WOD Crossfit kids avec une partie skill sur les dips suivi d'un metcon explosif pour bien démarrer le week-end !
6 février 2021
Turkish Get Up démo
cet exercice vous permettra de vous renforcer le corps entier mais surtout la stabilité d'épaule et les abdos.
3 janvier 2021
Tuto Sauts croisés – « cross » – corde à sauter
Mettre un peu de piquant lorsqu'on saute à la corde c'est facile, il suffit d'apprendre à sauter avec les bras croisés. Un tutoriel pour apprendre par étape.
26 novembre 2020
Mobilité exercice du Bol
cet exercice vous permettra de mobiliser votre bras entier et votre épaule!
23 novembre 2020
Tuto Handstand push ups
Ce tuto te donnera quelques astuces pour le travail de tes handstand push ups ! Attention si tu pratique contre les murs de ton appartement, ne met pas tes chaussures…
2 novembre 2020
SQUAT PISTOL EVOLUTION
Je vous propose sur cette vidéo différentes étapes d'évolutions pour le squat pistol. N'hésitez pas à partager vos évolutions ;) https://youtu.be/24WexhfciY4
31 octobre 2020
