Hiit avec charge (cardio)
WOD hiit - une séance de type cardio en utilisant une charge (lest) : haltère, bidon, sac à dos, ou ce qui vous convient.
WOD hiit - une séance de type cardio en utilisant une charge (lest) : haltère, bidon, sac à dos, ou ce qui vous convient.
Séance cardio type hiit prévu sans matériel mais adaptation avec matériel pour ceux et celles qui veulent dépasser leurs limites !
Séance cardio MetCon en amrap pour travailler vos jambes et vos bras. Une séance courte mais intense, parfait quand on manque de temps !
Séance cardio type HIIT sous le format Max five. 5 exercices avec un max de répétitions en un temps donné.
Séance renforcement musculaire en endurance. 5 tours de pure bonheur
Séance cardio type HIIT ciblé sur les jambes et fessiers - c'est le Leg day ! C'est parti pour faire chauffer les cuissots.
Séance cardio avec un finisher pour faire travailler tout le corps. Continuer de faire travailler votre cardio ♥
Lundi on attaque fort avec un double 21/15/9. jambes et conditionning
samedi c'est renfo musculaire haut du corps en différents blocs de bi-sets. De quoi tonifier ses bras et ses abdo.
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans trois parties ! Secouons notre ♥
Le WOd sera le 19.30 du covid 2020 sur 7 rounds vous remettre à l'épreuve ou tester ce metcon vous fera que du bien.
Le WOd sera un enchainement d'exercices de renfo et de cardio 50 reps de chaque
Un lundi sous le signe d'un wod officiel, histoire de se mettre bien pour démarrer la semaine. Let's go !
Un samedi sous le signe d'un wod conditioning, histoire de se mettre bien pour démarrer le week-end. Let's go !