Séance suspension training (TRX) – spécial abdo
Séance d'entraînement Suspension training (TRX) - Un renforcement musculaire ciblé sur les abdo, une taille de guêpe pour Noël !
Séance d'entraînement Suspension training (TRX) - Un renforcement musculaire ciblé sur les abdo, une taille de guêpe pour Noël !
Séance cardio de hiit : vendred'hiit. Associant la corde à sauter avec des exercices cardio pour un entraînement complet.
Workout Of the Day en 2 parties : AMRAP de 18 minutes et un rensforcement musculaire en EMOM de 8 minutes.
WOD du mercredi avec un amrap de 20 minutes
WOD dumardi pour un format for time coaché à 18h30
Information importante pour la reprise des cours de CrossFit kids.
Séance d'entraînement Suspension training (TRX) - Un renforcement musculaire ciblé sur le bas de corps : leg day.
Séance de hiit "crazy 9" : vendred'hiit. Associant la corde à sauter avec des exercices cardio pour un entraînement complet.
Séance d'entraînement Suspension training (TRX) #4 - Un renforcement musculaire ciblé sur le haut du corps : pectoraux et dos
Wod CrossFit kid 6/9 ans et 10/14 ans bon week end
Séance de hiit pour ce vendredi : vendred'hiit. Associant la corde à sauter avec des exercices cardio pour un entraînement complet.
Workout Of the Day Entraînement proposé par CrossFit 68 pour renforcer votre corps de manière globale.
Wod CrossFit kid 6/9 ans et 10/14 ans Cette séance sera coaché en vidéo conférence à 14h