Wod kid 6/9 ans mercredi 18/11/20
Wod CrossFit kid 6/9 ans Cette séance sera coaché en vidéo conférence ;p
3 commentaires
18 novembre 2020
Workout CrossFit 18/11/20
Workout CrossFit du mercredi 17 novembre 2020 Renforcement musculaire.
18 novembre 2020
Workout HIIT lundi 16/11/2020
Séance de hiit pour débuter cette semaine. Circuit cardio training pour travailler son endurance musculaire et respiratoire.
16 novembre 2020
Workout TRX #2 – 14/11/2020
Séance Suspension training (hiit) #1 - Une association parfaite de cardio ♥ et de renforcement musculaire.
15 novembre 2020
CrossFit kid 6-9 ans samedi 14/11/20
Entrainement des enfants 6/9 ans du samedi 14 novembre 2020
14 novembre 2020
Séance de HIIT cardio - CrossFit 68 en ligne
Workout HIIT samedi 14/11/2020
Séance de hiit du samedi 14 novembre 2020. Circuit cardio training pour travailler son endurance musculaire et respiratoire.
14 novembre 2020
Warm up dynamique
Cet échauffement vous permet de vous échauffer rapidement sans matériels. Objectif augmenter sa température, commencer la mise en route des articulations et des muscles. Prenez le temps de faire…
12 novembre 2020
Workout CrossFit jeudi 12/11/20
Cet entrainement contient une bonne partie renforcement musculaire pour finir avec un peu d'intensité ! Partie 1: Warm up 5 inchworm 20 plank touch to toes30 plank shoulders touch puis…
11 novembre 2020
Workout Crossfit mercredi 11/11/2020
Wod du 11 novembre 2020 pour continuer à bouger malgré le jour férié ! Une séance de crossfit alliant renfo et cardio.
11 novembre 2020
CrossFIT KIDS 10/14 ANS
Hello la team kid êtes vous prêt à suivre le rythme de cette séance ? Commencez avec un petit échauffement puis mettez de la musique et on attaque ensemble !…
11 novembre 2020
CrossFit kid 6-9 ans 11/11/20
Bonjour à tous petit entrainement ludique et rapide avec vos coachs ! Toute fois si il est trop rapide vous pouvez faire l'échelle inverse / parents amusez vous avec les…
10 novembre 2020
WORKOUT HIIT DE MARDI 10/11/2020
Voici votre entrainement du jour encore coupé en deux ! 1er partie: 3 rounds 16 lunge surélevé16 db bent over row 1 min rest 2 ème partie: intensity 4 rounds…
10 novembre 2020
Workout CrossFit lundi 09/11/20
Bonjour voici une séance plus longue ;p 1 er partie: EVERY 2 MIN x3 rounds (24min) Romania Deadlift 10 repsReverse lunge 20 repsshoulder back and down 20 repsStrict toes to…
9 novembre 2020
Séance TRX (HIIT) #1 – CrossFit
Séance Suspension training (hiit) #1 - Une association parfaite de cardio ♥ et de renforcement musculaire.
8 novembre 2020
Workout kids 10/14ans samedi 07/11/20
Let's go les Ado avec Patrik ont vous a préparé l'entrainement du jours! Cette fois ci vous pouvez suivre le cours en même temps que nous pour garder le rythme…
7 novembre 2020
CrossFit kid 6/9 ans samedi 07/11/20
Let's go kids !!!! voici votre séance de samedi, nous avons fait les 3 premiers tours avec vous suivez notre rythme ;) Si vous souhaitez faire 1 ou 2 tours…
7 novembre 2020