Hiit – Vendred’hiit spécial TABATA
Le vendred'hiit sera entièrement composé de TABATA avec des exercices à alterner. On cibles les abdo et les jambes !
Le vendred'hiit sera entièrement composé de TABATA avec des exercices à alterner. On cibles les abdo et les jambes !
Le WOd sera renforcement musculaire plus metcon sous forme d'un amrap 20 min
Séance cardio en emom de 30 minutes : ciblé abdo et jambes pour fondre le chocolat mangé à Pâques. Des exercices cardio pour tonifier.
Le WOd sera un5 rounds for time entrecoupé d'une pause de une minute
Séance d'entraînement Suspension training (TRX) - Un renforcement musculaire ciblé sur le haut du corps : pectoraux et dos
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en deux parties pour une séance cardio intense. Ce hiit va faire bouger tout le corps !
Le mercred'hiit aujourd'hui sera en "seven rounds". 4 exercices qu'on va disperser dans les différents rounds ! Hiit garanti !
Séance d'entraînement Suspension training (TRX) pour renforcer tout le corps (full body). Préparez-vous, ça va congestionner !
L'entraînement du jour aura pour référence l'open CrossFit 2021, de quoi se mesurer aux plus grands ou tout simplement pour le fun !
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans trois parties ! Hiit garanti !
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans les différents rounds ! Hiit garanti !
L'entraînement du jour aura pour référence l'open CrossFit 2021, de quoi se mesurer aux plus grands ou tout simplement pour le fun !
Le vendred'hiit d'aujourd'hui sera une séance cardio ludique : construisez votre séance avec un ou des dés !
Le WOD cardio et full body. Un wod court mais efficace pour travailler tout votre corps : cardio, jambes, épaules, et abdo : la totale !
Le mercred'hiit aujourd'hui sera en "pyramidal". 4 exercices qu'on va attaquer sans relâche ! Hiit garanti !