Crossfit kids – Mercredi 03/02/21
WOD en deux parties renfo plus metcon
WOD en deux parties renfo plus metcon
mercred'hiit on se fume sur 20 min!! 20 min sur votre journée c'est pas grand chose ;)
Wod (workout of the day) 2 parties renfo abdos puis 3 rounds for time
Wod (workout of the day) spécial abdo du warm up au corps de séance ! De quoi se forger de beaux 6 pack pour le printemps 2021 !
Wod (workout of the day) ANDI for time avec ses exercices ciblés jambes et bras. Ça va envoyer du lourd avec ces 400 répétitions !
Wod (workout of the day) spécial abdo du warm up au corps de séance ! De quoi se forger de beaux 6 pack pour le printemps 2021 !
WOD du samedi - une séance sur 3 rounds en utilisant une charge (lest) : haltère, bidon, sac à dos, ou ce qui vous convient.
WOD du samedi - une séance sur 3 rounds en utilisant une charge (lest) : haltère, bidon, sac à dos, ou ce qui vous convient.
WOD samed'hiit - une séance de type cardio en utilisant une charge (lest) : haltère, bidon, sac à dos, ou ce qui vous convient.
Wod (workout of the day) ANDI for time avec ses exercices ciblés jambes et bras. Ça va envoyer du lourd avec ces 400 répétitions !
Wod (workout of the day) va cibler les haut du corps avec un renforcement musculaire PAB (Pec' abdo et bras).