Je vous propose un entrainement sous un forma sympathique: 21 Gobelet squat42 single arm alternating Snatch100 jumping jack ou single unders 15 gobelet Squat 30 snatch alternating100 jumping jack ou…
Je vous propose cet entrainement basé plus sur de la gym! Bon entrainement commentez tout en bas de la page ;p 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 PULL UPS Handstand push ups Puis 3 rounds…
Premier Workout de la semaine après le petit tabata day ! Il s'agit de deux AMRAP de 8 minutes entrecoupé d'une pause de 2 min. Amrap 8 min 15 jumping…
Workout Of the Day Entraînement proposé par CrossFit 68 pour renforcer votre corps de manière globale.