Offre de MARS
Offre découverte de 3 séances pour le mois de mars pour toute nouvelle inscription.
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1 mars 2022
Fat Burner Mercredi
Séance de hiit . Circuit cardio training pour travailler son endurance musculaire et respiratoire.
12 mai 2021
Hiit avec charge (cardio)
WOD hiit - une séance de type cardio en utilisant une charge (lest) : haltère, bidon, sac à dos, ou ce qui vous convient.
5 mai 2021
Cardio Max five – séance hiit
Séance cardio type HIIT sous le format Max five. 5 exercices avec un max de répétitions en un temps donné.
28 avril 2021
Hiit – Vendred’hiit « Mad Rounds » #4
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans trois parties ! Secouons notre ♥
16 avril 2021
Hiit – Vendred’hiit spécial TABATA
Le vendred'hiit sera entièrement composé de TABATA avec des exercices à alterner. On cibles les abdo et les jambes !
9 avril 2021
Hiit – séance cardio crossfit
Séance cardio en emom de 30 minutes : ciblé abdo et jambes pour fondre le chocolat mangé à Pâques. Des exercices cardio pour tonifier.
7 avril 2021
Hiit – Vendred’hiit cardio crossfit
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en deux parties pour une séance cardio intense. Ce hiit va faire bouger tout le corps !
2 avril 2021
Mercred’hiit seven – Hiit
Le mercred'hiit aujourd'hui sera en "seven rounds". 4 exercices qu'on va disperser dans les différents rounds ! Hiit garanti !
31 mars 2021
Suspension training (TRX) full body
Séance d'entraînement Suspension training (TRX) pour renforcer tout le corps (full body). Préparez-vous, ça va congestionner !
28 mars 2021
Open CrossFit 2021 part 3-4 (21.3 & 21.4) – Samedi 27 mars
L'entraînement du jour aura pour référence l'open CrossFit 2021, de quoi se mesurer aux plus grands ou tout simplement pour le fun !
27 mars 2021
Hiit – Vendred’hiit « Mad Rounds » #3
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans trois parties ! Hiit garanti !
26 mars 2021
Mercred’hiit « Mad Rounds » – Hiit
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans les différents rounds ! Hiit garanti !
24 mars 2021
Open CrossFit 2021 part 2 (21.2) – Samedi 20 mars
L'entraînement du jour aura pour référence l'open CrossFit 2021, de quoi se mesurer aux plus grands ou tout simplement pour le fun !
20 mars 2021
Game dice – Vendred’hiit (cardio avec dés)
Le vendred'hiit d'aujourd'hui sera une séance cardio ludique : construisez votre séance avec un ou des dés !
19 mars 2021
Hiit – Mercred’hiit « pyramidal »
Le mercred'hiit aujourd'hui sera en "pyramidal". 4 exercices qu'on va attaquer sans relâche ! Hiit garanti !
17 mars 2021
Emom cardio – Vendred’hiit
Le vendred'hiit d'aujourd'hui sera une séance cardio autour d'un EMOM de 28 minutes pour travailler tout le corps et le coeur !
12 mars 2021
Hiit – Mercred’hiit « Seven Rounds »
Le mercred'hiit aujourd'hui sera en "seven rounds". 4 exercices qu'on va attaquer sans relâche ! Hiit garanti !
10 mars 2021
Hiit – Vendred’hiit « Mad Rounds » #2
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans trois parties ! Hiit garanti !
5 mars 2021