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cardio

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Lire la suite à propos de l’article Fat Burner Mercredi
HIIT

Fat Burner Mercredi

Séance de hiit . Circuit cardio training pour travailler son endurance musculaire et respiratoire.

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12 mai 2021
Lire la suite à propos de l’article Cardio Max five – séance hiit
HIIT

Cardio Max five – séance hiit

Séance cardio type HIIT sous le format Max five. 5 exercices avec un max de répétitions en un temps donné.

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28 avril 2021
Lire la suite à propos de l’article Wod mardi 27/.4/21
WOD

Wod mardi 27/.4/21

Séance renforcement musculaire en endurance. 5 tours de pure bonheur

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27 avril 2021
Lire la suite à propos de l’article Wod Leg day – spécial jambes
HIIT

Wod Leg day – spécial jambes

Séance cardio type HIIT ciblé sur les jambes et fessiers - c'est le Leg day ! C'est parti pour faire chauffer les cuissots.

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23 avril 2021
Lire la suite à propos de l’article Hiit – Vendred’hiit « Mad Rounds » #4
HIIT

Hiit – Vendred’hiit « Mad Rounds » #4

Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans trois parties ! Secouons notre ♥

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16 avril 2021
Lire la suite à propos de l’article Hiit – Vendred’hiit spécial TABATA
HIIT

Hiit – Vendred’hiit spécial TABATA

Le vendred'hiit sera entièrement composé de TABATA avec des exercices à alterner. On cibles les abdo et les jambes !

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9 avril 2021
Lire la suite à propos de l’article Hiit – séance cardio crossfit
HIIT

Hiit – séance cardio crossfit

Séance cardio en emom de 30 minutes : ciblé abdo et jambes pour fondre le chocolat mangé à Pâques. Des exercices cardio pour tonifier.

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7 avril 2021
Lire la suite à propos de l’article Hiit – Vendred’hiit cardio crossfit
HIIT

Hiit – Vendred’hiit cardio crossfit

Le vendred'hiit aujourd'hui sera en deux parties pour une séance cardio intense. Ce hiit va faire bouger tout le corps !

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2 avril 2021
Lire la suite à propos de l’article Mercred’hiit seven – Hiit
HIIT

Mercred’hiit seven – Hiit

Le mercred'hiit aujourd'hui sera en "seven rounds". 4 exercices qu'on va disperser dans les différents rounds ! Hiit garanti !

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31 mars 2021
Lire la suite à propos de l’article Open CrossFit 2021 part 3-4 (21.3 & 21.4) – Samedi 27 mars
WOD

Open CrossFit 2021 part 3-4 (21.3 & 21.4) – Samedi 27 mars

L'entraînement du jour aura pour référence l'open CrossFit 2021, de quoi se mesurer aux plus grands ou tout simplement pour le fun !

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27 mars 2021
Lire la suite à propos de l’article Hiit – Vendred’hiit « Mad Rounds » #3
HIIT

Hiit – Vendred’hiit « Mad Rounds » #3

Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans trois parties ! Hiit garanti !

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26 mars 2021
Lire la suite à propos de l’article Mercred’hiit « Mad Rounds » – Hiit
HIIT

Mercred’hiit « Mad Rounds » – Hiit

Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans les différents rounds ! Hiit garanti !

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24 mars 2021
Lire la suite à propos de l’article Open CrossFit 2021 part 2 (21.2) – Samedi 20 mars
WOD

Open CrossFit 2021 part 2 (21.2) – Samedi 20 mars

L'entraînement du jour aura pour référence l'open CrossFit 2021, de quoi se mesurer aux plus grands ou tout simplement pour le fun !

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20 mars 2021
Lire la suite à propos de l’article Game dice – Vendred’hiit (cardio avec dés)
HIIT

Game dice – Vendred’hiit (cardio avec dés)

Le vendred'hiit d'aujourd'hui sera une séance cardio ludique : construisez votre séance avec un ou des dés !

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19 mars 2021
Lire la suite à propos de l’article Hiit – Mercred’hiit « pyramidal »
HIIT / Kids / Teens

Hiit – Mercred’hiit « pyramidal »

Le mercred'hiit aujourd'hui sera en "pyramidal". 4 exercices qu'on va attaquer sans relâche ! Hiit garanti !

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17 mars 2021
Lire la suite à propos de l’article Emom cardio – Vendred’hiit
HIIT

Emom cardio – Vendred’hiit

Le vendred'hiit d'aujourd'hui sera une séance cardio autour d'un EMOM de 28 minutes pour travailler tout le corps et le coeur !

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12 mars 2021
Lire la suite à propos de l’article Hiit – Mercred’hiit « Seven Rounds »
HIIT

Hiit – Mercred’hiit « Seven Rounds »

Le mercred'hiit aujourd'hui sera en "seven rounds". 4 exercices qu'on va attaquer sans relâche ! Hiit garanti !

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10 mars 2021
Lire la suite à propos de l’article Hiit – Vendred’hiit « Mad Rounds » #2
HIIT

Hiit – Vendred’hiit « Mad Rounds » #2

Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans trois parties ! Hiit garanti !

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5 mars 2021
Lire la suite à propos de l’article MERCRED’hiit « Motipression » – Hiit
HIIT

MERCRED’hiit « Motipression » – Hiit

Le mercred'hiit aujourd'hui sera en "moti pression". 4 exercices qu'on va défoncer sans relâche ! Hiit garanti !

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3 mars 2021
Lire la suite à propos de l’article Lundi « amrap 15 min non stop »
WOD

Lundi « amrap 15 min non stop »

Lundi début de semaine on attaque doucement avec un amrap de 15 min

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1 mars 2021
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