WOD Full body 11.02.21
Workout Of the Day (wod) complet qui sera composé d'un amrap pour vous sculpter un corps de dieu/déesse grec(que).
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11 février 2021
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WOD-amrap-06.02.21
Workout Of the Day (wod) complet qui sera composé d'un renfo de 6 min plus amrap 14 min
6 février 2021
WOD renfo & Metcon 04.02.21
Workout Of the Day (wod) complet qui sera composé d'un renfo musculaire suivi d'un MetCon. Entraînement full body.
4 février 2021
Mercred’HIIT- 03 Février 2021
mercred'hiit on se fume sur 20 min!! 20 min sur votre journée c'est pas grand chose ;)
3 février 2021
alora-griffiths- wod CrossFit 68 renfo
Jeudi WOD – On se fait la totale ?
Wod (workout of the day) spécial abdo du warm up au corps de séance ! De quoi se forger de beaux 6 pack pour le printemps 2021 !
28 janvier 2021
WOD début de semaine 11 janvier
Wod de renfo musculaire et d'endurance. Travail du haut et du bas du corps avec des exercices adaptés pour travailler à la maison.
11 janvier 2021
WOD samedi 09 janvier – renfo musculaire
Wod de renfo musculaire et d'endurance. Travail du haut et du bas du corps avec des exercices adaptés pour travailler à la maison.
9 janvier 2021