Wod cardio + finisher
Séance cardio avec un finisher pour faire travailler tout le corps. Continuer de faire travailler votre cardio ♥
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22 avril 2021
alora-griffiths- wod CrossFit 68 renfo
wod 21/15/9 TWO ROUNDS
Lundi on attaque fort avec un double 21/15/9. jambes et conditionning
19 avril 2021
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Renfo musculaire haut du corps
samedi c'est renfo musculaire haut du corps en différents blocs de bi-sets. De quoi tonifier ses bras et ses abdo.
17 avril 2021
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WOD Full body 11.02.21
Workout Of the Day (wod) complet qui sera composé d'un amrap pour vous sculpter un corps de dieu/déesse grec(que).
11 février 2021
WOD-amrap-06.02.21
Workout Of the Day (wod) complet qui sera composé d'un renfo de 6 min plus amrap 14 min
6 février 2021
WOD renfo & Metcon 04.02.21
Workout Of the Day (wod) complet qui sera composé d'un renfo musculaire suivi d'un MetCon. Entraînement full body.
4 février 2021