Hiit – Vendred’hiit spécial TABATA
Le vendred'hiit sera entièrement composé de TABATA avec des exercices à alterner. On cibles les abdo et les jambes !
Le vendred'hiit sera entièrement composé de TABATA avec des exercices à alterner. On cibles les abdo et les jambes !
Séance cardio en emom de 30 minutes : ciblé abdo et jambes pour fondre le chocolat mangé à Pâques. Des exercices cardio pour tonifier.
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en deux parties pour une séance cardio intense. Ce hiit va faire bouger tout le corps !
Le mercred'hiit aujourd'hui sera en "seven rounds". 4 exercices qu'on va disperser dans les différents rounds ! Hiit garanti !
L'entraînement du jour aura pour référence l'open CrossFit 2021, de quoi se mesurer aux plus grands ou tout simplement pour le fun !
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans trois parties ! Hiit garanti !
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans les différents rounds ! Hiit garanti !
L'entraînement du jour aura pour référence l'open CrossFit 2021, de quoi se mesurer aux plus grands ou tout simplement pour le fun !
Le vendred'hiit d'aujourd'hui sera une séance cardio ludique : construisez votre séance avec un ou des dés !
Le mercred'hiit aujourd'hui sera en "pyramidal". 4 exercices qu'on va attaquer sans relâche ! Hiit garanti !
Le vendred'hiit d'aujourd'hui sera une séance cardio autour d'un EMOM de 28 minutes pour travailler tout le corps et le coeur !
Le mercred'hiit aujourd'hui sera en "seven rounds". 4 exercices qu'on va attaquer sans relâche ! Hiit garanti !
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans trois parties ! Hiit garanti !
Le mercred'hiit aujourd'hui sera en "moti pression". 4 exercices qu'on va défoncer sans relâche ! Hiit garanti !
Lundi début de semaine on attaque doucement avec un amrap de 15 min
Le vendred'hiit aujourd'hui sera en "mad rounds". 6 exercices qu'on va disperser dans les différents rounds ! Hiit garanti !
WOD pour les kids et les adultes on va fatiguer les jambes et les bras. Qui sera le plus rapide entre les kids et les adultes ?
Le vendred'hiit aujourd'hui est un peu spécial, car Fanny fête son anniversaire avec vous dans ce crazy 9 ! Avec finisher pour les plus courageux/ses !