WOD renfo mardi 09.03.21
Le WOD renforcement musculaire pour le haut du corps sur une échelle montante et descendante.
Le WOD renforcement musculaire pour le haut du corps sur une échelle montante et descendante.
Le WOD renforcement musculaire pour les bras avec ciblage des triceps puis on enchaîne avec un renforcement de la sangle abdominale.
Le WOD renforcement musculaire pour le haut du corps sur un amrap de 15 min.
Le WOD renforcement musculaire pour le bas du corps et haut du corps, suivi d'un amrap de 10 minutes ciblé Abdo.
Le WOD est découpé en deux parties, une première en renfo musculaire et une seconde en amrap 20 min.
Le WOD du jour va cibler des exercices haut du corps avec une subtile touche de cardio ♥ On va donc travailler ses bras et son coeur !
Wod spécial TABATA ! on va travailler tout notre joli body summer en plusieurs TABATA, pour une séance cardio et renfo !
Carna'wod ! Séance de CrossFit spéciale car on fête également Mardi Gras ! Accessoire ou déguisement obligatoire, qui relève le challenge ?
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