WOD renfo & metcon Jeudi 25.02.21
Le WOD renforcement musculaire pour le bas du corps et haut du corps, suivi d'un amrap de 10 minutes ciblé Abdo.
Le WOD renforcement musculaire pour le bas du corps et haut du corps, suivi d'un amrap de 10 minutes ciblé Abdo.
Séance du Lundi on termine et commence la semaine avec du soleil et pour ça on va faire un full body 5 rounds
Séance du samedi découpée en 3 parties : full body, abdo et jambes ! De quoi se donner quelques courbatures ou entretenir son corps de rêve !
Séance du samedi => wod kids où on va travailler tout le corps. Une petite touche de cardio pour faire monter le coeur ! Let's go !
Workout Of the Day (wod) complet qui sera composé d'un amrap pour vous sculpter un corps de dieu/déesse grec(que).
Wod (workout of the day) ANDI for time avec ses exercices ciblés jambes et bras. Ça va envoyer du lourd avec ces 400 répétitions !
Wod (workout of the day) ANDI for time avec ses exercices ciblés jambes et bras. Ça va envoyer du lourd avec ces 400 répétitions !