Vendred’HIIT #2 – Séance cardio “Crazy 9”
Séance de hiit "crazy 9" : vendred'hiit. Associant la corde à sauter avec des exercices cardio pour un entraînement complet.
Séance de hiit "crazy 9" : vendred'hiit. Associant la corde à sauter avec des exercices cardio pour un entraînement complet.
Séance d'entraînement Suspension training (TRX) #4 - Un renforcement musculaire ciblé sur le haut du corps : pectoraux et dos
Séance de hiit pour ce vendredi : vendred'hiit. Associant la corde à sauter avec des exercices cardio pour un entraînement complet.
Workout Of the Day Global de type pyramide inversée. Entraînement proposé par CrossFit 68 pour renforcer votre corps de manière globale.
Séance d'entraînement Suspension training (TRX) #3- Un renforcement musculaire ciblé sur le bas de corps : leg day.
Mettre un peu de piquant lorsqu'on saute à la corde c'est facile, il suffit d'apprendre à sauter avec les bras croisés. Un tutoriel pour apprendre par étape.
Séance wod pour kids et teens. Faire bouger les enfants grâce à ces vidéos d'entraînement complet pour faire du sport à la maison.
Séance de hiit pour débuter cette semaine. Circuit cardio training pour travailler son endurance musculaire et respiratoire.
Séance Suspension training (hiit) #1 - Une association parfaite de cardio ♥ et de renforcement musculaire.
Séance de hiit du samedi 14 novembre 2020. Circuit cardio training pour travailler son endurance musculaire et respiratoire.
Wod du 11 novembre 2020 pour continuer à bouger malgré le jour férié ! Une séance de crossfit alliant renfo et cardio.
Séance Suspension training (hiit) #1 - Une association parfaite de cardio ♥ et de renforcement musculaire.
Séance de HIIT construit sur la méthode TABATA. Plusieurs exercices pour faire travailler tout le corps en 8 TABATA.