Warm up dynamique

Cet échauffement vous permet de vous échauffer rapidement sans matériels. Objectif augmenter sa température, commencer la mise en route des articulations et des muscles.   Prenez le temps de faire…

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Workout CrossFit jeudi 12/11/20

Cet entrainement contient une bonne partie renforcement musculaire pour finir avec un peu d'intensité ! Partie 1: Warm up 5 inchworm 20 plank touch to toes30 plank shoulders touch puis…

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