Lundi WOD – covid 19.3
Wod (workout of the day) covid 19.3 aniversaire
Séance de hiit Circuit cardio training pour travailler son endurance musculaire et respiratoire.
Séance cardio de hiit : mercred'hiit. Associant des mouvements complet avec des exercices abdos pour un entraînement cardio.
Wod de renfo musculaire et d'endurance. Travail du haut et du bas du corps avec des exercices adaptés pour travailler à la maison.
Workout Of the Day en 2 parties : RENFO 3 rounds for time 5 rounds
Workout Of the Day Amrap 20min First training CF68 2021
cet exercice vous permettra de vous renforcer le corps entier mais surtout la stabilité d'épaule et les abdos.