Vendredi WOD – 29/01/2021
Wod (workout of the day) for 4 rounds
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29 janvier 2021
Séance de HIIT cardio - CrossFit 68 en ligne
Vendred’hiit 22/01/2021
Séance de hiit Circuit cardio training pour travailler son endurance musculaire et respiratoire.
22 janvier 2021
Mercred’HIIT – Séance renfo-abdos
Séance cardio de hiit : mercred'hiit. Associant des mouvements complet avec des exercices abdos pour un entraînement cardio.
13 janvier 2021
WOD début de semaine 11 janvier
Wod de renfo musculaire et d'endurance. Travail du haut et du bas du corps avec des exercices adaptés pour travailler à la maison.
11 janvier 2021
Séance de HIIT cardio - CrossFit 68 en ligne
Workout – MARDI 05 Janvier
Workout Of the Day en 2 parties : RENFO 3 rounds for time 5 rounds
5 janvier 2021
Workout – 2021 Lundi 04 Janvier
Workout Of the Day Amrap 20min First training CF68 2021
4 janvier 2021
Turkish Get Up démo
cet exercice vous permettra de vous renforcer le corps entier mais surtout la stabilité d'épaule et les abdos.
3 janvier 2021
